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Bien choisir sa tenue de sport en fonction de la météo.

By Conseils, Sport No Comments

Quelles que soient les conditions météo, une tenue de sport adaptée vous permet de pratiquer votre activité favorite avec un maximum de confort et de liberté de mouvement. Grâce aux vêtements Aura Evolution, le temps ne sera plus une excuse pour vous mettre au sport ! 😃

Une fois que vous avez ciblé vos besoins et vos envies en fonction du sport pratiqué, il sera alors indispensable de prendre en compte la météo et le lieu d’entraînement. Leggings, short, débardeurs, tee-shirt… On choisit sa tenue selon le type d’activité. Si l’on transpire, un sentiment d’inconfort se fait rapidement ressentir. 😒

Pourquoi des vêtements techniques ?

L’idéal est de porter un vêtement avec un tissu respirant qui évacue l’humidité, pour rester toujours au sec. Vous devez porter des vêtements techniques, c’est-à-dire spécialement conçus pour être à la fois respirant, isolants et chauds tout en étant confortables et légers.

Le but est triple : vous isoler du froid, retenir la chaleur corporelle et vous garder au sec pendant l’effort. Un sportif bien dans ses vêtements est capable de produire plus d’efforts et il ressent moins la fatigue. 😴

La pratique d’une activité physique en extérieur quand il fait froid n’est pas déconseillée, au contraire, s’entraîner lorsque les températures baissent, c’est l’occasion de travailler son endurance, de profiter des paysages hivernaux et de l’air vivifiant. En hiver, votre tenue de sport devra vous protéger du froid sans vous encombrer ou vous incommoder dans vos mouvements.  🏃‍♂️

femme qui court dans le froid
femme qui court l'été

Quand la température grimpe, il est plus que nécessaire de vous équiper de vêtements permettant une meilleure ventilation. T-shirt et short doivent également être conçus pour éliminer tout risque d’irritation. Certes l’esthétique et le prix sont à prendre en compte dans une tenue de sport mais le confort l’est encore plus. Nous avons certainement là, les 3 critères les plus importants pour le sportif. Vous ne devez ressentir aucune gêne ou limitation dans vos mouvements.

Quels types de vêtements ?

Les tissus techniques qui permettent de réguler l’humidité, qui sont extensibles, aux propriétés de compression antibactériennes et anti-UV sont à favoriser. Lorsqu’on produit un effort, 80 % de l’énergie se libère sous forme de chaleur. N’hésitez pas à investir car les maillots ou t-shirts de mauvaise qualité absorbent très vite la sueur, sont lourds et désagréables à porter. 😓

En outre, la tenue de sport que vous portez peut faire une différence si vous croyez qu’elle va vous aider à avoir une meilleure performance. Des études ont mis en avant que les bénéfices de porter « la bonne » tenue de sport en matière de confidence. Parce que si vous savez que votre tenue vestimentaire vous va à ravir, cela va augmenter votre confiance.  🔝

Nos vêtements de sport et confort sont certifiés Sanitized® grâce à la fibre Dynalen®. Antibactériens, anti-odeurs, hypoallergéniques et thermo-régulants, ils conviendront parfaitement à vos attentes dans n’importe quelles conditions météorologiques. 

Confort, vitesse, endurance et récupération, vos seules limites sont celles que vous n’avez pas encore dépassées. 

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Motivation sport grâce à Aura Evolution

5 (vraies) bonnes raisons de faire du sport

By Conseils, Sport No Comments

Faire du sport … On ne remet pas à plus tard, on se motive, on en parle à ses proches, on choisit une tenue dans laquelle on se sent bien et on fonce ! Vous êtes plutôt sport d’équipe ou sport individuel ? Intérieur ou extérieur ? Quel que soit votre choix, recherchez avant tout le plaisir !

1 – Le sport diminue le stress  

Dans la vie au quotidien, tout est stressant.  Pour ne pas se laisser envahir par le stress, le sport peut vous aider !

Même les personnes les plus débordées trouvent le temps de faire du sport. Une courte séance de sport leur permet de faire vide, pourquoi pas pendant la pause entre midi et deux par exemple. Cela va permettre d’évacuer le stress et être plus productifs.

marche escalier sport Aura Evolution

2 – Pouvoir monter les escaliers sans être “au bout de sa vie” 

Qui ne s’est pas senti essoufflé après avoir monté les quatre étages d’un immeuble ?

Faire du sport, c’est contribuer à améliorer sa silhouette, mais également et surtout sa condition physique. Bien évidemment, si vous avez les bras chargés de courses, ne vous torturez pas, il s’agit juste d’une bonne occasion pour rester en forme ! 💪

Si vous êtes en ville, privilégiez les escaliers plutôt que les escalators et pour être au top dans ces conditions, vous pouvez suivre notre gamme Aura Style afin d’être bien dans ses vêtements.

3- Faire du sport vous rendra heureux

Vous aussi, après un effort physique, vous avez ce sentiment d’accomplissement et d’apaisement ? 🥇

Plusieurs études ont montré que pratiquer une activité physique augmente la production d’endorphines, aussi connues sous le nom d’hormones du bonheur ! Se sentir bien quelques heures ou être plus heureux au quotidien, faire du sport vous aidera vraiment !

Qui se sent motivé ? 🏃‍♂️

4- Le sport boost votre énergie 

Et oui, une activité physique régulière permet de réduire la fatigue et boost l’énergie. Pour plus de tonus, on enfile son jogging, son tee-shirt et ses baskets et on fonce se dépenser.

Même si vous avez une sensation de fatigue après une séance de sport, le reste de votre journée vous semblera plus facile, car vous serez globalement beaucoup plus en forme, alors n’hésitez pas !

5- Le sport permet d’avoir une meilleure qualité du sommeil

Une pratique sportive intensive et régulière est idéale pour améliorer les cycles du sommeil et bénéficier d’un sommeil réparateur. Les endorphines, et la sensation de bien-être qu’elles transmettent aident l’organisme à se plonger dans un sommeil plus profond, exempt de stress et d’angoisses. Le sport est donc un formidable allié dans la lutte contre les insomnies. 💤

Sommeil sport Aura Evolution

Un dernier conseil en bonus tout aussi important

Choisissez une tenue de sport qui ne va pas vous laisser tomber. Fini la sensation d’être trempé pendant votre séance (et sentir cette odeur de transpiration pendant et après, par la même occasion 🤷‍♀️).

L’utilisation inédite de notre fibre révolutionnaire DYNALEN® permet au tissu d’évacuer la transpiration pour que vous restiez au sec tout au long de votre effort. On évite également les frottements et irritations ce qui nous permet de vraiment tout donner. 😉

Votre effort et votre dépassement de soi n’auront que d’odeur la performance. 🏋️‍♂️

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